青少年发育期是人体生长发育最快的时期,也是一个非常关键的时期。由于遗传、营养、运动等因素的影响,有些青少年在这个期间长得很高,有些则长得不高。那想要在青少年发育期间增高,青少年发育期吃什么长高?需要补充哪些元素?
含钾高的食物有哪些苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼这些全是含钾高的食材有含钾高的新鲜水果、有含钾高的蔬菜水果自然也是有含钾量较低的食材你需要补钾吗?你了解你需要吃什么补钾吗?含钾高的水果有
鸡蛋的营养价值比较高,主要是里面含有的营养元素恰好是人体需要的,如果可以适当进食鸡蛋,摄入里面的各类营养物质,往往可以达到满足机体营养需求,促进身体发育的效果。那么一天可以吃几个鸡蛋呢?接下来一起来看