经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试下面介绍的瑜伽动作...小狗伸展式狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背
冬天,大多数人手脚冰冷,害怕出门。手脚之所以冰冷,是因为血液循环变慢导致的。寒冷的冬季,手脚冰冷怎么办?健康牛教你6个瑜伽动作,让你拒绝做冰美人...第一式双手合十在胸前;第二式吸气,双手举过头顶,手