肠道是人体重要的消化器官,不仅掌管营养物质的吸收,还肩负着阻挡细菌和废物进入人体的职责。它拥有丰富的神经细胞,能够自主判断,向身体发号施令。暴饮暴食、精神紧张等都会使肠道产生“情绪化”反应,进而影响消化系统,出现腹泻、恶心、呕吐等不适症状,因此大家要善待自己肠道。
1、对各种糖果、甜饮料说不;吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。