夏秋季节交替易失眠怎么办

在夏秋交替季节人们时常会有失眠的症状发生，而一旦失眠，精神萎靡、食欲不振，这些症状其实也是亚健康的表现，那么人们该如何摆脱失眠困扰呢?失眠怎么办呢?尤其是季节性交替的失眠率会大大增高。安睡保健操：1、